TIDY / Челленджи
30 идей для свободного дня
Двигайтесь в своём темпе. Отмечайте сделанное, а оставшееся переносите на следующий раз.
Дата: ____________________
01 Порядок дома
- Разберите фотографии в телефоне
- Наведите порядок в одной комнате
- Обновите небольшой уголок дома
- Разберите одежду в шкафу
- Наведите порядок в электронной почте
02 Новые знания
- Запишитесь на творческий мастер-класс
- Напишите первую запись для блога
- Запишите несколько вещей, за которые вы благодарны
- Попробуйте короткую практику медитации
- Пройдите развлекательный тест о своих интересах
- Почитайте книгу
- Попробуйте простой научный опыт по надёжной инструкции
03 Движение и отдых
- Сделайте привычную комфортную растяжку
- Попробуйте подходящее вам занятие йогой
- Решите головоломку или поиграйте в настольную игру
- Уделите время комнатным растениям
- Выберите приятный и посильный вид движения
04 Творчество и хобби
- Составьте новый плейлист
- Сделайте что-нибудь своими руками
- Соберите коллаж с идеями и планами
- Приготовьте новое блюдо или выпечку
05 Планы и личные дела
- Запишите доходы и планируемые расходы
- Составьте короткий список дел
- Сделайте запись в личном дневнике
- Обновите резюме
06 Приятный досуг
- Посмотрите фильм
- Устройте привычный уход за собой
- Сделайте несколько фотографий на память
- Послушайте подкаст
- Пообщайтесь с друзьями